2025. 1. 9. 14:47ㆍ카테고리 없음
치통 완화하는 방법 5가지에 대해 알려드릴게요!
치통은 누구에게나 일어나기 쉬운 문제지만,
방치하기엔 고통이 따르기 마련입니다.
특히 급작스럽게 치통이 시작되면
일상생활이 어려울 정도로 불편함을 겪기도 하죠.
치통은 단순히 불편함을 넘어서
스트레스를 주기도 하고, 계속해서
통증이 이어지면 신경도 곤두서게 됩니다.
이럴 때 어떻게 하면 잠시라도 통증을
덜어낼 수 있을까 고민이 많으실 텐데요,
오늘은 치통을 완화하는 5가지 방법을
소개해 드리려고 합니다.
이 방법들을 통해
조금이라도 편안함을 찾으시길 바랄게요!
치통 완화하는 방법
1. 냉찜질
갑작스러운 치통을 경험할 때, 첫 번째로
생각해 볼 수 있는 방법은 바로 냉찜질입니다.
간단하고 쉽게 접근할 수 있는 방법이기도 합니다.
치통이 있을 때, 아픈 부위에 얼음팩을 사용하여
냉찜질을 해주면, 혈관이 수축되어 통증을 줄여줍니다.
얼음주머니를 수건에 싸서 아픈 부위에 대면,
해당 부위의 염증을 줄이는 데 도움이 되죠
단, 얼음이 직접 닿지 않도록 수건을 깔아서 사용해야
피부 자극을 방지할 수 있습니다.
냉찜질은 15분에서 20분 정도 진행하고,
그 후에는 잠시 쉬어 주는 것이 좋습니다.
치통 완화하는 방법
2. 취침 시 머리 높이기
수면을 취할 때, 머리의 높낮이가 통증 완화에
중요한 영향을 미칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
만약 치통이 심할 때 머리를 너무
낮게 두고 자면, 통증이 더 심해질 수 있습니다.
그 이유는 치아와 잇몸의 염증이 더욱 심해지면서
혈류 흐름이 원활하지 않기 때문인데요.
이럴 때 베개를 조금 더 높게 두고 자는 것이
통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
조금 불편하게 느껴질 수도 있지만,
편안한 자세를 찾아보세요!
치통 완화하는 방법
3. 소금물 가글
따뜻한 소금물로 입안을 가글 하면,
염증을 완화하고 항균을 기대할 수 있습니다.
간단히 따뜻한 물에 소금을 녹여 가글 하면,
그 자체로 통증을 줄이고,
세균이 번식하는 것을 막을 수 있어요.
이 방법은 특히 이에 염증이 생긴 경우,
즉 감염이 의심될 때 유용합니다.
1일 2~3회 정도 가글을 해주면,
통증이 점차 줄어드는 걸 느낄 수 있을 거예요.
하지만 소금물 가글이 너무 짜지 않도록 주의해 주세요!
너무 강한 농도는 구강 내 자극을 줄 수 있으므로,
적당한 농도로 사용하시길 권장해요.
치통 완화하는 방법
4. 과산화수소 가글
과산화수소는 구강 내 세균을 줄여주는 데 유용합니다.
과산화수소를 희석해서 가글을 하면,
세균 번식을 억제하고, 염증을 완화하는 데 도움이 되죠.
특히 치통의 원인이 세균 감염에 의한 것이라면
과산화수소 가글을 시도해 볼 수 있습니다.
하지만 과산화수소는 희석해서 사용해야 하며,
너무 농도가 강하지 않도록 주의해야 합니다.
과산화수소는 어린이에게는 적합하지 않으므로,
어른만 사용하시기 바랍니다.
치통 완화하는 방법
5. 페퍼민트 차
페퍼민트는 그 특유의 시원한 성분으로
치통 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요
페퍼민트 차를 마시면, 차가운 느낌 덕분에
통증을 잠시 잊을 수 있습니다.
항균, 진정 작용이 치통 완화하는 데 도움을 주며,
특히 주변의 염증을 가라앉히는 데 좋습니다.
찻잎을 우려낸 후 따뜻하게 또는
차가운 상태로 마셔도 무방하며,
편안한 기분을 느끼실 수 있을 거예요.
치통은 누구에게나 일어날 수 있는 고통이지만,
그 순간을 어떻게 대처하느냐에 따라
차이를 만들 수 있습니다.
위에서 소개한 방법들은 일시적으로나마
통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.
비교적 쉽게 시도해 볼 수 있으니 물론, 치통이 계속해서
지속되거나 악화된다면 더 나은 방법을 찾아야겠지만,
당장 급한 상황에서는 이런 방법들로
조금이라도 편안함을 찾을 수 있을 거예요.
일상생활에 지장을 줄 정도로 아플 때는
꼭 필요한 조치를 취하시고, 나중에 더 큰 문제를
예방하는 데에도 신경을 쓰시길 바랍니다.
모두 건강하고 편안한 일상을 보내세요!
감사합니다.
※ 이 글은 의료법 제56조 제1항을 준수하여 치통 완화에 대해
정보 전달을 목적으로 디지털 365치과에서 작성된 포스팅입니다. ※