식후양치시간 어느 정도가 적당할까?

식후양치시간 어느 정도가 적당할까?  우리나라에서는 333법칙이라고도불리는 하루에 3번 식후 3분 이내에3분 이상 양치를 해야 한다는 내용의양치질 방법이 이미 널리 알려져 있는데요. 식후에 바로 양치질을 하게 되면식사 후 남아있는 음식물 찌꺼기와 함께박테리아들을 효과적으로제거할 수 있기 때문에 3분 이내에 닦는 것이 좋다고알려져 있어요. 다만 식후 양치질이 마냥 구강 건강에좋지 않을 수도 있다고 해요.  식사 후 양치질 해야 하는 이유 식사를 마치고 난 다음에 남아있는음식물 찌꺼기들은 입속에 있는구강 세균들과 함께 만나 치아 표면에치태를 생성하게 되는데요. 시간이 지나 치태가 딱딱하게 돌처럼굳어버리는 것이 치석으로, 치석에 세균이 증식하게 되면구취는 물론이고 충치나 치주염 등의여러 구강질환이 발생하게 될..

2024.07.08